Page 165 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

- Đàn ông nên xét nghiệm kiểm fra xem có bị
nhiễm nguyên tố vi lượng và kim loại nặng hay không.
- Phụ nữ ngoài 35 tuổi mang thai nên xin tư vấn
và chuẩn đoán về di truyền trước khi mang thai, ưong
thời kỳ mang thai phải kiểm tra sức khỏe thai sản định
kỳ. Nếu cần thiết, có thể tiến hành chọc ối, kỹ thuật
sinh thiết gai nhau và kiểm ưa hội chứng down trước
khi sinh.
4. Thế nào là vận động thích họp trong thời kỳ
mang thai?
Phụ nữ vận động thích hợp trong thời kỳ mang
thai rất có lợi cho sức khỏe của thai nhi, đồng thời
cũng có lợi cho sự hồi phục của sản phụ sau sinh.
Nhưng khi vận động nên chú ý độ thích hợp của
môn vận động, đồng thời cần căn cứ vào tình hình
thực tế của bản thân, nếu trước khi mang thai, luôn
yêu thích thể thao, thì sau khi mang thai cũng có thể
tiếp tục vận động những môn thể thao vận động nhẹ
như bơi, đánh cầu lông, song không nên vận động
khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt cần chú ý
không nên thử những môn vận động mạnh, nhất là
nên tránh những môn vận động có khả năng gây ra
tổn thương vùng bụng. Nếu trước khi mang thai
không có thói quen vận động, thì sau khi mang thai
nên chọn những môn vận động nhẹ nhàng như đi
bộ, tập thái cực quyền...

1B4