Page 170 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

b. Thực phẩm có tính kích thích.
- Thực phẩm cay nóng như ớt, dễ gây hao tổn khí
huyết, làm suy nhược khí huyết ưầm trọng, dễ táo
bón, không có lợi cho nguồn sữa mẹ, chè, cà phê,
rượu, gây ảnh hường tới giấc ngủ và chức năng ưàng
ruột, đồng thời không có lợi cho ữẻ rứiỏ.
- Thực phẩm chua đắng, như cà chua, mướp
đắng, bí ngô..., sẽ nghẽn lưu thông máu, không có lợi
cho sự bài tiết sản dịch.
- Thực phẩm quá mặn, quá lứiiều muối sẽ làm vú
bị sưng.
c. Vậy nên có chế độ ăn uống ra sao?
- Gan lợn thích hợp ăn vào buổi sáng và trưa.
- Chất sắt frong lòng đỏ trứng gà có tác dụng
chữa trị cho những sản phụ thiếu máu.
- Canh xương ngó sen có thể chữa bệnh thiếu
máu cho phụ sản trong thời gian ở cữ, ngó sen có
tác dụng làm giãn và điều hòa sự căng thẳng của
thần kinh.
- Sò có tác dụng ổn định thần kiiứi, có thể chữa
bệnh trầm cảm của sản phụ sau sinh.
- Cà rốt có hàm lượng vitamin A, vitamin B,
vitamin c cao, là loại rau củ tốt nhất cho sản phụ.
- Bầu dục có tác dụng giúp thận khỏe mạiủi, thúc
đẩy quá trình chuyển hóa, phục hồi chức năng tử
cung, có tác dụng chữa chứng đau lưng.

1 6 9 -