Page 12 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

d. Công năng hệ thống thần kỉnh hoạt động tốt
Đại não là bộ phận làm chủ ữong cơ thể con
người, nó chỉ huy toàn bộ các hoạt động của cơ thể
con người, ví dụ như làm việc, học tập, suy nghĩ, óc
phán đoán và toàn bộ các hoạt động ữong cuộc sống
thường ngày. Hàng ngày chúng ta ăn ngon miệng, ngủ
ngon giấc, không cảm thấy đau đầu, không mất ngủ,
hiệu quả công việc cao, đây chứứi là những biểu hiện
của một người có sức khỏe tốt.
e. Khả năng thích ứng và sức đề kháng với vi khuẩn
của môi trường bên ngoài mạnh mẻ.
Người có sức khỏe tốt là người khi nhiệt độ môi
trường tăng cao thì các mao mạch trên bề mặt da sẽ tự
động mở rộng để tản nhiệt cho cơ thể, còn khi nhiệt
độ hạ thấp thì các cơ bắp sẽ sản sinh ra nhiệt, đồng
thời các mao mạch trên da sẽ co lại để tránh việc tản
nhiệt, do các kháng thể ừong máu nhiều, vì thế dù
ừong nhiều hoàn cảnh, môi trường khác nhau thì cơ
thể đó cũng không dễ mắc bệnh.
Vì vậy, một người có sức khỏe tốt là người có
tinh lực tràn trề, có khả năng ứng phó một cách bình
tĩnh với những áp lực của công việc và cuộc sống mà

không cảm thấy căng thẳng quá mức; giải quyết mọi
việc với thái độ lạc quan, tích cực, vui vẻ chịu ừách
nhiệm, không quan ữọng hóa vấn đề dù là việc to hay
nhỏ; biết phân bố thời gian nghi ngơi, ngủ đủ giấc;

11