Page 11 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

a. Chức năng tim phổi tốt
Tim và cơ tim phát triển tốt, có nhịp đập dao
động từ 60-80 nhịp một phút; khả năng cung cấp máu
và ừao đổi chất dinh dưỡng tới các cơ quan nội tạng
ữong cơ thể như gan, dạ dày và ruột đầy đủ; cơ quan
phổi hoạt động tốt, sự trao đổi khí ữong phổi diễn ra
hình thường, lồng ngực phát triển, cơ quan hô hấp
khỏe mạnh, quá trình hít thở diễn ra chậm mà sâu,
thường từ 13-18 nhịp một phút.
b. Cơ thể tăng trưởng và phát triển bình thường.

Người có chiều cao trung bình ừở lên (nam: cao
lm60, cân nặng: 55kg, nữ; cao lm55, cân nặng;
50kg), thân hình phát triển cân đối, cơ bắp khỏe
manh, tứ chi tràn đầy sức lực. Neu như các chi tiêu về
chiều cao, cân nặng, vòng ngực, sự hoạt động của
phổi, sự co bóp, tính đàn hồi của cơ bắp cao, trong khi
đó sổ nhịp đập của tim, nhịp thở của hô hấp lại thấp,
điều này càng cho thấy cơ thể rất khỏe mạnh.
c. Tổ chất cơ thể khỏe mạnh.
Sức lực, tốc độ, sức bền, độ nhạy cảm hay tính đần
hồi của cơ bắp có thể phản ánh được hệ thống thần kinh
và công năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, đây
cũng được coi là một ừong những tiêu chí quan trọng để
đánh giá sức khỏe của con người. Thể tích và sức lực cơ
bắp của một người khỏe mạnh sẽ chiếm khoảng 40% -
50% thể ữọng của người đó.

- ID-