Page 17 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

- Nếu nhà có bố hoặc mẹ chết trước 50 tuổi do
trúng gió hoặc bệnh tim, trừ 4 tuổi;
- Neu nhà có bố mẹ, anh chị em có người mắc
bệnh ung thư hay tim mạch không bình thường khi
chưa tới 50 tuổi, hoặc mắc bệnh đái tháo đường từ
nhỏ, trừ 3 tuổi;
- Neu là sinh viên tốt nghiệp đại học, cộng 1 tuổi;
- Neu vẫn tiếp tục làm việc khi đã 65 tuổi, cộng
3 tuổi;
- Neu sống cùng vợ/chồng, cộng 5 tuổi, nếu
không có, từ 25 tuổi vẫn sống một mình, giảm 1 tuổi;
- Neu làm công việc văn phòng, giảm 3 tuổi,
thường xuyên làm công việc có tính chất lao động,
tăng 3 tuổi;
- Neu mỗi tuần tham gia các hoạt động thể thao
như chơi bóng, bơi, chạy b ộ ...5 lần, tăng 4 tuổi, mỗi
tuần vận động từ 2~3 lần, tăng 2 tuổi;
- Neu mỗi tối ngủ quá 10 tiếng, giảm 4 tuổi;
- Nếu thường xuyên căng thẳng, tức giận, lo lắng,
giảm 3 tuổi;
- Neu cảm thấy cuộc sống nhẹ nhàng, thỏa mãn,
tăng 3 tuổi;
- Neu thường xuyên cảm thấy vui vẻ, tăng 1 tuổi,
nếu thường xuyên cảm thấy không vui vẻ, giảm 2 tuổi;
- Neu hút thuốc, mỗi ngày 2 bao giảm 8 tuổi, mỗi
ngày từ 1~2 bao giảm 6 tuổi, mỗi người dưới 1 bao
giảm 3 tuổi;

- I B