Page 147 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

Theo một số tài liệu cho biết có khoảng 25% số
trẻ em bị mắc chứng khó ngủ, mất ngủ. Hiện tưỢng

này chủ yếu được biểu hiện thông qua việc Jigáy,
nghiến răng khi ngủ, hay bị tỉnh giấc, khó thở khi
ngủ, thở bằng miệng, nói mê... Tất cả những biểu
hiện này thường bị mọi người xem nhẹ. Một số cha
mẹ còn nghĩ rằng trẻ không muốn ngủ là do trẻ làm
nũng, không muốn ngủ mà thôi, chứ không phải do
bệnh tật gì gây ra cả.

Các chuyên gia cho rằng hiện tượng khó ngủ,
mất ngủ ở trẻ là một chứng bệnh phổ biến. Có rất
nhiều nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ, mất ngủ,
nhưng chủ yếu gồm những nguyên nhân sau.

8.1. Thói quen sinh hoạt trong gia đinh không tốt

Có rất nhiều bậc cha mẹ thường có thói quen
giấc ngủ không tốt. Họ thường làm việc hoặc vui
chơi đến rất khuya mới ngủ. Như vậy sẽ có thể ảnh
hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chúng cũng sẽ bị chịu
ảnh hưởng bởi rất nhiều nhân tố kích thích và rất
hưng phấn vì đứa trẻ thường phải chờ khi nào cha
mẹ ngủ cũng thì mới đi ngủ. Do đó, 1
mẹ ngủ cũng thì mới đi ngủ. Do đó, thói quen sinh
hoạt trong gia đình không tốt có thể làm ảnh hưởng
hoạt trong gia đình không tốt có thể 1
đến giấc ngủ của trẻ.
đến giấc ngủ của trẻ.

8.2. Trạng thái sinh lí của trẻ không lốt
Khi ngủ trẻ quá no hoặc quá đói cũng rất dễ bị

148