Page 63 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

Can húi bấ mv trã lùi

nhuộm bảo đảm và test trước khi nhuộm. Điều đáng lưu tâm là càng

bi quan lo lắng, mất ngủ kéo dài càng làm cho quá trình bạc tóc
nhanh chóng. Ngược lại biết sinh hoạt điều độ, lối sống lành mạnh,
tư tưởng thoải mái sẽ tạo điều kiện cho mái tóc xanh lầu. Với những

đứa trẻ tóc bạc quá sớm cần đi xét nghiệm kiểm tra sức khỏe tổng
quát và tổng phân tích nước tiểu để có chẩn đoán xác định. Có thể
do suy nhược cơ thể kèm theo. Trước mắt cần ăn uống đầy đủ dinh

dưỡng, bổ sung thêm sinh tố nhóm B kèm B5 và vitamin H, ngủ nghỉ
hợp lý, đủ giấc, tránh căng thẳng lo âu hay làm việc quá sức, tập thể
dục hay thể thao mỗi ngày đều đặn, uống nhiều nước và nên đi
khám kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Nếu thường xuyên sử dụng thuốc ngủ thì có sự bị
rối loạn trí nhớ hay không?

Thuốc ngủ chỉ có tác dụng duy nhất giúp người uống ngủ được
chứ không chữa được bệnh mất ngủ. Nếu lạm dụng thuốc ngủ
không theo đơn bác sĩ, sử dụng thuốc thường xuyên trong thời gian
dài sẽ gây nghiện và làm suy giảm giấc ngủ. Hãy tạo điều kiện để có

một chiếc giường ngủ êm ái và nhiệt độ phòng ngủ hợp lý sẽ rất tốt
cho giấc ngủ của bạn. Không
để tivi, máy tính và máy nghe
nhạc trong phòng ngủ nhất

là khi bạn đâ bị bệnh mất
ngủ. Hãy đi ngủ với trạng
thái bình yên, tránh dùng

những thực phẩm gây nặng
bụng, khó tiêu; những chất