Page 198 - Các Chuyên Đề Về Nguy Cư Sức Khỏe

vitamin c (cam, bươi, soài...) để tráng miệng, sẽ giúp việc hấp thụ chất sắt tốt

hơn. Các loại đồ uống như chè, cà phê nên uống cách xa bữa ăn.

Sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt: Trên thê giới, sắt được nghiên

cứu bổ sung vào các loại thức ăn như sữa, bột ngũ cốc, bánh mì, mì ăn liền, sữa

bột đậu tương, bánh bích quy. ỏ Việt Nam đã có sắt tăng cường vào nưốc mắm

cho phụ nữ, trẻ em. Bánh bích quy tăng cường sắt và đa vitamin, khoáng chất

cho học sinh và PNCT. Bột dinh dưõng có tăng cường đa vitamin và khoáng

chất cho trẻ em thòi kỳ ăn dặm...

4.2.3. Bô sung viên sắt cho phụ nừ tuổi sinh dẻ và phụ nữ mang thai

Bô sung sắt dự phòng (preventive supplementation) có ý nghĩa cải thiện

dũ trữ sắt của người phụ nữ trước khi mang thai, phòng thiếu máu PNCT và

điều chỉnh sự thiếu sắt trong suốt vòng đòi sinh lý của người phụ nữ. Bổ sung

sắt, acid folic được xem là một trong những giải pháp quan trọng giải quyết tình

trạng thiếu máu ở cộng đồng, đã được Tổ chức Y tê thế giới và tổ chức tư vấn

quôc tê vê TMDD (INACG) khuyên cáo. Từ hàng chục năm nay, phác đồ bố

sung sắt acid folic hàng ngày cho đối tượng chủ yếu là PNCT đã được chấp nhận

toàn cầu. Hoạt động bổ sung viên sắt đi đôi vối giáo dục truyền thông, kết quả

vừa làm tăng tỷ lệ chấp nhận viên sắt, đồng thời cải thiện được nhận thức, thái

độ hành vi trong vệ sinh dinh dưỡng.

Việc bổ sung sắt có thế tiến hành ngay khi bà mẹ có thai và uống đều đặn

suốt thời gian mang thai, cho tới sau khi sinh 1 tháng. Liều bổ sung là 60 mg

sắt nguyên tô"/ngày, kèm theo acid folic 0,5 mg/ngày.

Tạo cho PNCT có thói quen uống viên sắt và thuốc bố theo đơn, uống viên

sắt đầy đủ, nên uống thêm vitamin c. Đế sắt được hấp thu tốt nhất, nên ucmg

viên sắt vào trước bữa ăn trưa 30 phút. Xã hội cần tuyên truyền vận động 100%

PNCT uống viên sắt, kể cả ngưòi có sức khỏe bình thường và điều kiện ăn uống

đầy đủ. Ngoài ra phụ nữ tuổi sinh đẻ cần được khám sức khỏe, phát hiện sóm

thiếu máu, uống viên sắt dự phòng định kỳ. Xét nghiệm phân và được tẩy giun

nếu có.

Trạm y tế cần chú ý tới công tác giám sát uống sắt vối đối tượng sử dụng

viên sắt. Số lượng và chất lượng viên sắt phải phù hợp và có chất lượng tốt.

Khắc phục những tác dụng phụ gây cho người sử dụng, dẫn tối bỏ uống sắt, việc

bổ sung sắt là một ưu tiên đặc biệt của Y tế cộng đồng.

4 . 2 . 4 . C ó c h ế đ ộ l à m v i ệ C y n g h ỉ n g ơ i v à c h ă m s ó c s ứ c k h ỏ e h ợ p l ý

Tránh lao động nặng, cần nghỉ ngơi nhiều và tập thể dục nhẹ nhàng trong

khi mang thai. Nghỉ làm việc trong tháng CUỐI thai kỳ.

PNCT phải biết tự chăm sóc sức khỏe thực hành vệ sinh lao động, vệ sinh

môi trường, phòng chống nhiễm giun. Khám thai đầy đủ, kịp thời được tư vấn

chăm sóc sức khỏe hợp lý khi có thai.

198