Page 92 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ

Y học Á Đông cũng đã nêu lên: "Khí huyết nếu suy kém sẽ
dẫn đến tuổi già". Vì vậy, muôn làm chậm lại tuổi già, chúng
ta phải "Bổ khí bổ huyết". Tỳ khí là oxy thuộc hô hấp, và huyết
thuộc về dinh dưỡng thì quan niệm tuổi già là sự suy kém về
hai chức năng ấy gây nên. Ngưòi Trung Quốc sáng tạo ra các
phương pháp "Thái cực quyền", "Khí công". Người Ân Độ,
người Nhật sáng tạo ra phương pháp "Toạ thiền", "Yoga" cũng
là những phương pháp luyện thở để đưa thêm dưỡng khí vào cơ
thể ... Thông qua đó tạo ra một quá trình ức chế bảo vệ vỏ não
của oxy đối vối sức khoẻ và tuổi già. Ngày nay, có nhiều công
trình cho rằng: tình trạng cơ thể thiếu oxy có ý nghĩa thúc đẩy
quá trình lão hoá, góp phần suy giảm trí nhó, suy giảm sức
hoạt động của hệ thần kinh trung ương ở người có tuổi càng
dẫn đến mau già.
Vai trò oxy đôi với tuổi thọ thật ra không phải oxy đơn
thuần, mà là oxy được ion hoá. Điều này dễ hiểu tại sao ở vùng
núi, tuổi thọ của con người cao hơn? Thực tế nhận thấy ở
những vùng núi bao giò cũng cao hơn mặt biển 1000 - 2000
mét và quá trình ion hoá không khí xảy ra ở đó tôt hơn, có lợi
hơn cho quá trình trao đổi chất của con người mà người cao
tuổi cần quan tâm hơn.

Già hoá về tế bào
Trong qúa trình lão hoá, tế bào mất dần khả năng tăng
trưởng cả về thực thể lẫn chức năng. Trong các nguyên nhân
gây lão hoá, các yếu tô' khách quan chỉ có thể tác động đến một
chừng mực nhưng khó thay đổi được bản chất của lão hoá, mà
chỉ có thể giảm được các yếu tô' nguy cơ có liên quan đến lão
hoá. Người ta nhận thấy nếu tránh được các bệnh về chuyển
hoá (chuyển hoá glucid, lipid) và rô'i loạn vi tuần hoàn trong cơ
thể là một biện pháp hữu ích tác động chô'ng lại sự lão hoá về
những yếu tô' nội tại. Nói chung, với người cao tuổi quá trình

92