Page 32 - Bệnh Dạ Dày Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

Kiến thức chung vé bệnh dạ dày • 33

thuốc chữa đặc hiệu, cho nên việc phòng bệnh và điéu dưỡng
càng quan trọng hơn. Để phòng việc tái sinh bệnh, cần tạo ra nếp
sống lành mạnh; ngoài ăn uống đúng cách ra, ngủ đủ và dùng
thuốc đúng cũng rất quan trọng. Qua sự giới thiệu ở đây, chúng tôi
muốn càc bạn học được vài cách phòng bệnh có hiệu quả. Tin
rằng nếu duy trì được lâu dài, chắc sẽ tránh được những phiền hà
do bệnh tật mang lại.

2 - Bảo vệ dạ dày của bạn
■ Ăn uống cẩn theo qui luật: Có người không hạn chế được
việc ăn uống của mình, ngon thì ăn rất nhiểu, không ngon thì không
ăn mà chịu đói. Như vậy dễ làm rối loạn nhu động dạ dày, lâu dần
sẽ gây viêm hoặc loét dạ dày. Vì vậy, ăn uống cần có định lượng
và đúng giờ, đừng ăn quá nhiều. Người bệnh nặng tốt nhất ăn thức
ăn giàu protein, mềm và dễ tiêu hoá như mỳ sợi, cháo, sữa bò...
Nếu có điều kiện cho thêm ít mật ong, vì mật ong có tác dụng ức
chế tiết dịch, làm vết loét chóng lành.

- Lờ i khuyên: Người đau dạ dày không nên ăn vặt, nếu
không nhu động dạ dày sẽ tăng kém dạ dày tiết nhiều dịch hơn,
vết loét sẽ nặng hơn.

- Chú ý g iữ vệ sinh ăn uống: Phải ăn chậm nhai kỹ, để
thức ăn được nghiền nhỏ và trộn đều với nước bọt, làm vậy sẽ
giảm gánh nặng cho dạ dày, dễ tiêu hoá hơn. Ngoài ra, cần ít àn
các chất kích thích, không uống rượu và hút thuốc. Bởi cồn trong
rượu và nicôtin trong thuốccó tác dụng kích thích lên dạ dầy lầm
thức ăn đọng ở dạ dày lâu hơn, dạ dày tiết axit nhiều hơn, dẫn tới
bệnh viêm loét càng nặng hơn. Uống rượu lúc đói càng hại hơn vì
cồn sẽ kích thích mạnh vào niêm mạc dạ dày, làm dạ dày co bóp
mạnh dễ gây xuất huyết, thậm chí còn có thể thủng dạ dày, rất