Page 71 - Bệnh Phụ Nữ Và Cách Điều Trị

chứng của loãng xương thường biểu hiện:

- Đau chủ yếu là cột sống, loãng xương rất hiếm
khi đau ở các chi thể, triệu chứng đau ở vùng cột
sống lưng và thắt lưng thưừng xảy ra sau một động
tác dồn nén cột sống đột ngột hoặc gắng sức nhẹ hay
một cử động khác thường ở cột sống.

- Bệnh tiến triển âm thầm nhiều năm, dần dần
dẫn đến cong vẹo cột sống, giảm chiều cao, xương
giòn và dẫn tới gãy xưt?ng đặc biệt hay gặp gãy
xương ở cổ xưcrng dùi, cổ xương cánh tay, xương
sườn, cột sống, xương chậu... Từ đó gầy ra nhiều
biến chứng nguy hiểm do phải bất dộng nằm lâu.
Vì vậy việc phát hiện sớm và dự phòng loãng
xương ở người già nói chung và phụ nữ nói riêng rất
quan trong. Theo giáo sư Trần Đúc Thọ - Viện
trưởng Viện Lão khoa VN, việc dự phòng bệnh
loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh bao gồm:
7. c/tế độ ăn: cần cung cấp đủ năng lượng đủ
chất canxi (trứng và sữa là loại thức ăn chứa nhiều
canxi), trong khẩu phần ăn nên có 100 gr thịt hoặc
cá, mỗi ngày nên uống 200 ml sữa tươi hoặc 2 hộp
sừa chua.
2. Liệu pháp vận động: không vận động hoặc phải
bất động lâu ngày tại giường íẽ làm nặng thêm tình
trạng loãng xương. Vi vậy nếu cần phải nghỉ ngơi thì
không ncn bất động hoàn toàn mà cần phải vận động,
thụ động các chi một cách nhẹ nhàng hỢp lý.
3. Uống Ostrogen và Progesteron: Phòng loãng
xương ở phụ nữ sau mãn kinh bằng uống Osirogen

72 HOÀNG ’n tÚY hiên ỉoựn