Page 82 - Bệnh Tai Đột Quỵ Và Cách Điều Trị

Khi có bệnh tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu
hoặc bị đái tháo đường cần kiểm tra huyết áp, mỡ
máu và đường máu theo lời dặn của bác sĩ.
Tuyệt đối không tự mua thuốc hoặc dùng đơn
thuốc của bệnh nhân khác mua thuốc cho mình.
Người cao tuổi nên uống đủ lượng nước cần thiết và
không đợi khi có biểu hiện khát mới uống.
Nếu nghiện thuốc lá, thuốc lào thì cần hạn chế
và tốt nhất là bỏ hẳn. Những người có bệnh tim
mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường không nên
uống bia, rượu. Nên tăng cường uống nước cam,
chanh và quả tươi.
Mùa hè cũng cần vận động cơ thể một cách
hỢp lý. Người cao tuổi nên tập các bài tập nhẹ
nhàng hỢp với sức khỏe của mình, không nên tập
khi mặt trời lên cao, nhiệt độ ngoài trời đã tăng
hoặc quá lạnh. Nên ăn nhiều rau, ăn đủ chất, không
nên kiêng khem quá mức vì có thể dẫn đến thiếu
chất dinh dưỡng.

9. Chế độ ăn uống giúp phòng chống bệnh tim
mạch cho người cao tuối

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên
nhân chính dẫn đến đột quỵ, vì vậy chủ động ngăn
ngừa căn bệnh này là điều rất quan trọng.

Hạn chế mỡ và cholesỉerol xấu:

Trước tiên là hạn chế các loại mỡ bão hòa và mỡ
trans-fat (mỡ chiên đi chiên lại). Nếu hạn chế được

Eậníi đội íỊttỊí và cách điều ivị 83