Page 185 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

MỤC LỤC

Phần I
BỆNH LÝ BỆNH BÉO PHÌ

I. Bệnh béo phì.........................................................................5

II. Nguyên nhân dẫn tới béo p h ì.................................... 6
I I I . Các dạng bệnh béo phì - theo Đông y ..............8
IV. Tác hại và nguy cố của bệnh béo phì.................9

Phẩn II
PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỂU TRỊ
BỆNH BÉO PHÌ

I. Các nguyên tắc cẩn thiết để tránh béo phì . . . 11
II. Nên và không nên khi muốn giảm cân ................12
I I I . Điều trị bệnh béo phì.................................................... 24

IV. Mẹo để không tăng c â n ..........................................27
V. Những sai lẩm khi tập luyện để giảm béo . . . 29
VI. Những lý do khiến bạn tăng c â n .........................32

V I I . Làm thế nào để giảm cân sau sinh.................36

Phẩn III
THỰC ĐƠN VÀ CHẾ Độ DINH DƯỠNG CHO
NGƯỜI BEO PHÌ

I. Những thực phẩm tốt cho người béo......................38

II. Thực phẩm không tốt cho người béo..................53
I I I . Thực đơn cho người béo p h ì..................................56