Page 66 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

8 BÍ QUYẾT CHO TRÁI TIM KHỎE

Tlm mạch là cân bệnh nguy hiểm và rất dể dân đến
tử vong. Bạn có thể tuân thủ theo 8 nguyên tác dưới đây
để ngăn ngừa và phòng chổng căn bệnh nguy hiểm này
trước khi chưa quá muộn.

Không hút thuốc

T huôc lá chính là tác n h ân gây
n ê n những tác động tiê u cực đ ến
các động m ạch, làm tăng hàm lượng
ch olesterol xấu. K hông những thế,
khói thuốc còn tạo nên các mảng bám
trên răng, ảnh hưởng tới yếu tố thẩm
mỹ của bạn.
Chính vì thế, thuốc lá là “kẻ thù” hàng đầu gây nên bệnh
tim mạch. Theo kết quả theo dõi tại Viện nghiên cứu sức khỏe
Mỹ, những người hút từ 1 đến 14 điếu thuôh lá mỗi ngày đều
có nguy cơ bị bệnh tim.

Hơn nữa, một nghiên cứu khác cũng cho thấy, nếu mỗi
ngày bạn “đôt” từ 25 điếu thuôh lá trở lên thì không những
bạn không thể tránh đưỢc các bệnh về tim mạch mà nguy cơ
còn tăng cao gấp 15 lần so với những người bình thường khác.

66