Page 57 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Dẩy rẽ trán Ấn xoa huyệt Thái dương

trái 10 - 15 lần; sau đó dùng bốn ngón tay trái đẩy
từ trên xuống ở cổ bên phải 10 - 15 lần.
Lưu ý: Phương pháp này có tác dụng giảm huyết
áp, giảm nhịp tim, không nên thực hiện hai bên
cùng một lúc. Người huyết áp thấp, tim đập quá
chậm không nên dùng phương pháp này.
5. Nằm ngửa hoặc ngồi, dùng bàn tay xoa bụng theo
chiều kim đồng hồ khoảng 10 phút. Trong quá trình

Nắn cổ Đẩy từ trên xuống Xoa bụng