Page 62 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

ngang phía sau đầu đến huyệt Hậu đỉnh khoảng 1
- 2 phút.
2. Ngồi hoặc nằm ngửa, hai tay chồng lên nhau, lòng
bàn tay đặt lên huyệt Thần quyết, xoa vòng tròn
theo chiều kim đồng hồ rồi lại xoa tròn ngược chiều
kim đồng hồ, mỗi lần thực hiện 3 - 5 phút.
3. Ngồi. Ngón cái tay này đặt lên huyệt Khúc trạch
phía trong khuỷu tay kia, đẩy từ trên xuống dưới
men theo khúc gập tay tới huyệt Nội quan, huyệt
Đại lăng, thao tác khoảng 2 - 3 phút. Sau đó đổi
tay thực hiện thao tác tương tự.

Xoa bụng Đẩy cánh tay trước

4. Cánh tay duỗi thẳng,
đặt một ngón cái lên
huyệt Thần môn ở cổ
tay kia và ấn, xoa.
Sau đó xoa từ huyệt
Lao cung đến đầu
ngón giữa, lặp lại Ấn xoa huyệt Thần Ấn xoa huyệt Lao
mõn cung
thao tác 1 - 2 phút.

62