Page 162 - Bệnh Trầm Cẩm

1^^Tủ sách Y HỌC PHổ THÔNG

Cau có, khó chịu

Bán túứi như vậy sẽ khiến bạn rơi vào tình thế cô
lập không chỉ ớ nhà mà cá ớ cơ quan hay thậm chí ngoài
xã hội. Bạn se luôn cảm thấy không hài lòng và rất khó
chịu khi ai đó không vUa ỹ bạn, hay chính việc bạn làm
cũng không vừa ý mình.

Chính điều này về lâu dài sẽ khiến bạn trở thành
con ngirời ciia bạo lực, mối nguy cho các tình huống
trong cuộc sống hạnh phúc gia đình. Để ngăn ngUa lối
sống như vậy, bạn hãy chọn cho mình một hình thức giái
trí đơn giản như đi xem phim, picnic, hay hát karaoke
cùng bạn bè xả stress, tránh được việc bị trầm cảm.

Sống trong quá khú

Dù quá khứ có đẹp đến thế nào đi chăng nUa tlù
chúng ta cũng không thê ngồi mím cười với những điều

đó, hay ngồi “gặm nhấm” từng nỗi đau mà mình đã trải
qua. Điều này sẽ rất tệ hại, vì nó chi biến bạn thành một
ké thua cuộc. Hãy học cách sống bỏ qua nhung quá khứ
đau buồn, tự tha thu cho bán thân về nhũng lỗi lầm đã
qua, sống với thực tế và có trách nhiệm với nhung gì
đang chờ đón bạn.

Tự ti

Nhung ai sớ huu tính cách tự ti thường cho rằng
mình luôn yếu kém, bất tài, chang có gì nối trội so với
người khác; vì tự đánh giá thấp mình nên họ thiếu tự tin