Page 261 - Tự Học Đông Y

260 I Chương 7: Tự chữa đau đầu, nóng đâu hiệu quả_____________________

MẤT NGỦ: DO TẲM THẨN BẤT AN

Mất ngủ là hiện tượng chất lượng giấc ngủ giảm sút trong thời gian dài tạo thành,
hiện là khó ngủ, không thề ểi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ khó khăn, tình dậy quá sôm k
giấc ngủ không đủ. Có nhiêu nguyên nhân gây ra mất ngủ như tâm lý, sinh lý, tác dụng

thuốc, thói quen không tốt và môi trường... Cùng vói sự phát triển của xã hội, nhịp sống I
càng gấp gáp, tỉ lệ phát sinh chúng mất ngủ cũng tăng lên nhanh chóng.

Loại hình Đặc trúng Nguyên nhân bệnh

An uống không điếu độ gảy ảnh hưởng
Mất ngủ Khó đi vào giấc ngủ, dễ tình, mơ nhiêu, nóng tiêu hóa hấp thu, khiến nưôc tích tụ trong
do đởm nhiệt ngực, nấc, hoa mát thể hình thành đòm, gây cản trđ chức năi
cđ thể.

Không thể nào yên tâm nằm xuổng, sau : thân auá lỏn hoâc tức ũián !
Mất ngủ khi ngủ thường xuyên tình bất chdt tỉnh dây Bnn, ^uă ’ỉ l
do can hỏa sđm iu đâu hoa má 7 ế c ĩ fâm trang £ ién ^ ^ ^
^ « I g d ít e g ậ " trongo.lMnàyinãnga.

Mất ngủ Giấc ngủ nỏng, tay chân và ngực sung Áp lực quá lớn hoặc lao động quá súc ktiK
do tâm thận huyết phát nhiệt, ra mỗ hôi trộm, điếc tai, âm dịch trong thận không đủ, tâm thận m
bất giao tâm trạng khống ổn định. điều hòa.
Mất ngủ Nguyên thán khống ttiể hoàn toàn đi vỉ
Cảm thấy bất an, lo lắng, khó ngủ, md nhiều,
do tâm tỳ tim, khiến tinh thán bát an, tâm huyết và
sác mặt kém, dễ mệt mỏi, chán ăn.
lưỡng hứ khí không đủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Mất ngủ liên quan mật thiết tới chức nãng của "tâm". Chỉ khi "thán" có thể nhập vào tr
"tâm", mới có được một giấc ngủ ngon lành.

Tâm quá hưng phấn, hoặc chức năng tim suy nhược, con người sẽ cảm thấy tâm thần
an, không thể đi vào giác ngủ.
Lượng nước tích tụ trong cơ thể gây ảnh hưởng tới tim khiến chất lượng giấc ngủ kh
sâu, đêm mơ nhiều.

Cảm thấy tức giận, hoặc suy nghĩ quá nhiéu sẽ khiến khí gan ngưng trệ, làm cho n
lượng bị tích tụ trong cơ thể gây rối loạn tâm thần, từ đó gây mất ngủ.
Ngoài ra, nếu âm dịch trong thận không đủ, không thể khống chế chức năng của tim,
tới tâm thận bất giao, cũng là nguyên nhân gây mất ngủ.

Nếu chức năng của tim bị giảm sút thán không thể nhập vào trong tâm, cũng sẽ
mất ngủ.