Page 105 - Tự Học Đông Y

104 ị Chương 3: Phương pháp xoa bóp dưỡng sinh

XOA BÓP GIÚP ĐIỂU BỔ THẬN DƯƠNG

Thận là một trong ngũ tạng, nằm ỏ hạ tiêu, vùng thắt lưng, õ hai bên cột sống, có hai quả
nằm ỗ hai bên trái phải. Chúc năng sinh lý chủ yếu của thận là tàng tinh, điêu khiển sự sinh
trưởng và phát dục, chủ thủy và chủ nạp khí, đông thời có mối liên quan chặt chê vỏi xương,
tủy, tai. Do trong thận có chứa tinh, khí, ảm, dương, như tác phẩm "Y nguyên" viết: Thận là
gốc của âm dương, nguồn của tinh khi'. Tinh khí âm dương ỏ trong thận xuất phát từ tiên thiên,

từ cha mẹ, nên mới nói "thận là gốc của tiên thiên".

Phướng pháp xoa bóp giúp điểu bổ thận dương
Phương pháp giăn ngực kiên phổi: Hai tay đặt chồng ỉên huyệt Thiện trung, ấn theo

nhịp thở của người bệnh, sau đó lại dùng ngón tay cái bấm vào các huyệt Thiện trung, Trung
phủ, Vân môn.
Phương pháp bấm bànợ quang kinh: Bấm hai ngón tay cái vào rốn, bắt đầu từ huyệt
Giáp tích dọc tới đốt sống ngực, hai tay cùng lân xuống điểm lõm ở đốt sống lưng, mỗi huyệt
bấm 3 - 5 giây.

Phương pháp xoa bóp Thắn du: Hai ngón tay cái bấm vào huyệt Thân mạch, Thận du,
sau đó xoa hai tay vào nhau cho sinh nhiệt rôi xoa vào huyệt Mệnh môn, Thận du.

Huyệt Vân môn: Bò dưới xưdng
đòn gánh, chò lõm ngang cd ngực Huyệt Giáp tích:
Huyệt Thiện trung:
to, giữa co Delta, tại gian sưởn 1, Từ các đót xưong
ở trước ngực, giao
cách đường giữa ngực 6 tấc, trên sống cổ só 1 đén
điểm cúa trục giữa
huyệt Trung phù 1,6 tác. xương hông thi) 5,
truớccơthểvàđưởng
cách mỏm gai đốt
nói hai đẩu vú. Huyệt Trung phù: Duới cuói
sóng 0,5 tác sang
ngoài xương đón gánh khoảng 1 bén cạnh.
tấc, hoặc giữa xưang sườn 1 và
2, cách đường giữa ngực 6 tấc. Huyệt Thận du:
Từ dưới mỏm
gai ốót sóng
thát lưng thứ 2,
Huyệt Mệnh môn: đo ngang ra 1,5
Giữa dõt sóng thầt tác, ngang huyệt
lưng thứ 2 và thứ 3. Mệnh môn.

: Ị r Huyệt Thân mạch:
í y Bên trong chỗ lom bén
dưới đình nhọn cùa mầt
cá ngoài 0,5 tác.