Page 129 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

ỉ è

niên thiếu đến khi dậy thì bổ sung 1.200mg canxi mỗi
ngày hoặc hơn, thì có thể tăng lượng canxi tích trữ trong
xương làm giá trị của mật độ xương tăng lên. Thòi gian
này phạm vi giá trị của canxi mỗi ngày là 1.200 -
l.õOOmg. Như vậy đốì với thanh niên từ sau 20 tuổi đến
ngoài 30 tuổi, khi mật độ xương đạt giá trị cao nhất, có
thể bổ sung khoảng 1.200 - l.õOOmg canxi mỗi ngày.
- Những người trên 50 tuổi lượng canxi trong xương
chuyển ra nhiều hơn lượng chuyển vào, như vậy rất dễ
phát sinh bệnh loãng xương. Đối với canxi hấp thu nên
nâng cao lên đến l.OOOmg. Phụ nữ trong thòi gian này
sẽ bắt đầu dừng kinh nguyệt, hormon nữ trong cơ thể
bắt đầu giảm, có thể làm tăng tốíc độ mất canxi. Phụ
nữ thòi kỳ mãn kinh kéo dài trong 6 - 1 0 năm là thời
gian dễ phát sinh bệnh loãng xương, thậm chí gãy
xương. Nếu dùng thuốc hormon nữ hay đậu nành (thực
vật hormon nữ) thì lượng canxi có thể dùng l.OOOmg
mỗi ngày. Nếu như không dùng hormon, thì lượng
canxi cần bổ sung là l.õOOmg mỗi ngày. Nam giới độ

tuổi trung niên và cao tuổi mỗi ngày cần bổ sung
khoảng l.OOOmg canxi.
- Phụ nữ mang thai hay trong thời kỳ cho con bú,
xương của em bé đang sinh trưởng, đặc biệt là sau thời
kỳ mang thai cần hấp thu từ cơ thể mẹ khoảng 50g
canxi. Thời gian cho con bú, mỗi ngày cần chuyển từ sữa
mẹ cho con khoảng 200 - 300mg canxi. Như vậy, những
bà mẹ mang thai và cho con bú mỗi ngày cần khoảng
1.200 - l.õOOmg canxi.

129