Page 213 - Những Điều Lạ Em Muốn Biết

KHÔNG ĂN SÁNG vì SAO KHÔNG TỐT?

Ăn cơm là để cung cấp các
chất dinh dưỡng mà cơ thể cần
đến, làm cho người sinh ra sức
lực, có đầy đủ tinh lực và thể
lực để học tập, công tác và tiến
hành các loại hoạt động. Có một li,
số bạn nhỏ không ăn đầy đủ
bữa sáng. Như vậy không tốt í .
đâu. Trong ba bữa ăn của một
ngày, ăn đầy đủ bữa sáng càng
quan trọng. Vì mọi người ngủ cả
một đêm không ăn thứ gì, sáng sốm dạ dày trống rỗng, mà buổi
sáng chính là thời gian chủ yếu các bạn lên lốp, chơi đùa và rèn
luyện thân thể. Nếu không ăn sáng thì bạn sẽ không có đủ khí lực
để học tập, chơi đùa trong buổi sáng. Nếu việc không ăn sáng xảy
ra thưòng xuyên sẽ làm cho bạn thiếu dinh dưỡng, ảnh hưồng tối
sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, mong rằng các bạn nhỏ hằng ngày
dậy sớm đúng giò, ăn đầy đủ bữa sáng. Như vậy mới có thể phát
triển tô"t cơ thể.

VỪA ĂN CƠM XONG
VÌ SAO KHÔNG NÊN ĐI NGỦ NGAY?

Vừa ăn cơm xong, bụng no căng ra. Nếu đi ngủ ngay sẽ ảnh
hưỏng tối tiêu hóa. Đó là vì khi ngưòi ngủ, sự co bóp của dạ dày sẽ
yếu đi, thức ăn trong dạ dày không thể nào kịp thòi đi vào trong
ruột. Thời gian thức ăn lưu lại trong dạ dày dài ra, vừa ảnh hưỏng
tới việc tiêu hóa hấp thu, vừa làm
cho ngưòi cảm thấy dạ dày căng đầy
khó chịu. Ngày tháng cứ thế qua đi
sẽ dẫn tới tình trạng tiêu hóa kém,
thậm chí còn mắc phải bệnh đau dạ
U-
dày. Cho nên, ăn cơm xong không
được đi ngủ ngay, phải hoạt động
nhẹ một lúc đã. Đợi cho thức ăn tiêu
hóa bớt rồi mối đi ngủ.