Page 211 - Những Điều Lạ Em Muốn Biết

VỪA VẬN ĐỘNG XONG, v ì SAO KHÔNG ĐƯỢC

TẮM NƯỚC LẠNH NGAY?

Sau khi vận động, trong
ngưòi cảm thấy rất nóng, các lỗ
^ lị m' J
chân lông đều mở toang, mồ hôi
không ngừng toát ra. Nhiệt trong
cơ thể qua đó mà phát tán ra
ngoài, trong ngưòi sẽ thấy dễ
chịu. Nếu đi tắm nưốc lạnh ngay,
các huyết quản mao mạch trong
da bị kích thích lạnh sẽ co lại đột
ngột, lỗ chân lông ra mồ hôi cũng
đột ngột đóng lại. Nhiệt trong người không tản ra đưỢc, chức năng
điều tiết nhiệt độ cơ thể bình thưòng bị rốỉ loạn. Như vậy làm cho
sức đề kháng của cơ thể giảm xuông, dễ bị mắc các bệnh cảm mạo,
sô"t cao...
Cho nên, sau khi vận động, cần phải nghỉ ngơi nửa giò, hoặc
sau một giờ mới được tắm.

ĂN CƠM QUÁ NHANH v ì SAO KHÔNG TỐT?

Khi ăn cơm, thức ăn trong miệng, qua sự nhai của răng mà trở
thành nát nhão đi, và sau khi trộn lẫn với nước bọt, được nuô"t vào
họng. Thức ăn như vậy lọt vào
dạ dày cũng sẽ dễ dàng đưỢc
tiêu hóa tiếp và hấp thu. Nếu
ăn cơm quá nhanh, vừa mới
và vào đã nhồm nhoàm nuô"t
xuống, thức ăn đến dạ dày sẽ
làm tăng công việc cho nó, mà
thức ăn cũng không thể được
dịch tiêu hóa phát huy tác
dụng đầy đủ. Như vậy chẳng
những gây nên tiêu hóa kém,
mà còn dễ bị bệnh dạ dày.

ẫââ