Page 174 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

nhiều rau tươi, hoa quả vì trong đó chứa nhiêu loại
vitamin và những thành phần dinh dưỡng khác.
Đúng như N hự đạm luận nói: "An nhiều loại rau,
quả sẽ giúp dung hòa các vị".

T h ứ sáu: Cấm rượu, thuốc. Nghiện những thứ
nào đó cũng ảnh hưởng không tốt đến sự suy lão.
Nhiều tài liệu đã chứng minh trong thuốc lá chứa
nicôtin, nó ức chế thành trong của mạch máu và sự
hỢp thành chất E2 của tiền liệt tuyến, nó còn làm cho
chất A., - chất làm đông máu, có tác dụng mạnh hơn,
nó tăng cao nồng độ CO2 trong máu. Tất cả những tác
hại đó sẽ đưa đến sự hình thành những hạt máu làm
tăng tốc độ xơ cứng động mạch. Theo tài liệu, uốhg
rượu lâu xác suất trong não hình thành những hạt
máu rất cao. ưô"ng rượu làm mỡ trong máu cao, rất có
hại cho tuổi già. Say rưỢu càng làm cho chức năng hệ
thần kinh trung khu bị ức chê và mất cân bằng, ngoài
ra còn hại gan. Cho nên người già tôt nhất nên không
uông rượu hoặc uốhg ít rượu là tôt nhất.

UỐNG HAY KHÔNG UỐN(; Rượu ?

Từ xưa đến nay, dân tộc nào cũng vậy, rượu đã
quyện chặt vào cuộc sông và số phận của con người.
Trải qua bao thế kỷ, rượu đem lại cho con người

175