Page 11 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

liên hệ giữa các tế bào thần kinh càng "liên tục",
phản xạ có điều kiện được hình thành cũng càng
nhiều và không bị xơ cứng, phản ứng sẽ càng nhanh
nhạy. Lao động thể lực cũng đem lại kết quả như thế.
Thòi gian ngủ ngon vê đêm của người già ít hơn
trung niên và thanh niên, cho nên, ngoài giấc ngủ
trua ra, có thể sau khi làm việc 1-2 tiếng đồng hồ thì
đi dạo, chơi thể thao, và nếu có điều kiện thì ngả
lùng ít phút. "Người yêu đời sống lâu", tính tình lạc
quan yêu đời chủ yếu nhờ tu dưỡng tư tưởng, tới mức
lòng dạ thanh thán, thái độ bao dung, ý chí kiên
cường, g.ặp khó khăn phải lấy làm tự hào khi ta vượt
qua được. Tính tình lạc quan còn có quan hệ mật
thiêt với môi trường xung quanh. Tôn kính người già,
yêu quý người già. một nền nếp xã hội tô"t đẹp quan
tâm đên người già sẽ đem đến cho người già niềm vui
sông lốn. Gia đình hòa thuận, ấm êm, là nhân tô"
quan trọng giúp người già sông lâu.

NHỦTVG THAY Đ ổl VỂ CHỨC NĂNG
TÂM LÝ ở NGƯỜI GIÀ

Theo thời gian, năm tháng khi vê già các chức năng
sinh lý như tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu,
sinh dục, thần kinh...cũng đổi thay khác nhiều vối

12