Page 197 - Liệu Pháp Đông Y Tự Nhiên Trị Bệnh

Thủ pháp chà bằng tiểu ngư tế
Khi thao tác thủ pháp chà, khớp cổ tay phải duỗi thẳng, để vai trước và
tay thẳng hàng với nhau, tay mở tự nhiên, tập trung lực áp chặt lên da, không
nên dùng lực quá mạnh, tránh làm tổn thương đến da.
Thực hiện thủ pháp chà phải lặp đi lặp lại theo đường thẳng, dùng lực
phải ổn định, động tác liên tục, tốc độ thông thường là 1 phút khoảng 100
lần, đa phần dùng ở ngực, sườn, lưng và trên bề mặt tứ chi.

*l* Thủ pháp lăn
Bàn tay lăn theo hình nón, để lực thông qua bàn tay, ngư tế, mu bàn tay,
tác động lực mạnh nhẹ luân phiên nhau, liên tục không dừng lên các vị trí
cần mát xa, căn cứ vào dùng lực ở các vị trí khác nhau, chia thành thủ pháp
lăn bằng một bên bàn tay, thủ pháp lăn bằng khớp ngón tay, thủ pháp lăn
bàn tay.
Khi thực hiện, lực phải đều, chính xác, động tác vừa nhẹ nhàng vừa có
tiết tấu.
Mặt tiếp xúc của thủ pháp lăn lớn, áp lực khá mạnh, thích hợp cho các vị
trí nhiều thịt như cổ, vai, lưng, mông, tứ chi. Trọng điểm của việc dùng lực
nằm ở chỗ “nhẹ nhàng, cấp bách, đưa ra thế nào thu về thế ấy”, tỷ lệ mạnh
nhẹ của việc dùng lực lăn về trước, rồi lăn quay về là 3:1, tức là “lãn về trước
3, thu về lại 1”, tần suất thích hợp là 1 phút/ 30 - 50 lần.
Thủ pháp lăn
bằng ngón tay Thủ pháp
bằng ngư

1 9 8