Page 187 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

Những người bệnh có bệnh tình ổn định thì phải
thường xuyên chú ý luyện tập dưỡng khí, điều
chỉnh việc ăn uống, duy trì thái độ sống lạc quan,
tránh cho bệnh càng trở nên nặng hơn. Chỉ có như
vậy thì người bệnh mới có thể chiến thắng được
bệnh tật, giúp cơ thể có một giấc ngủ khỏe mạnh.

9. Bệ n h CAO HUYẾT ÁP GÂY RA

KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ

Cao huyết áp là hiện tượng huyết áp trong cơ thể
quá cao, cao hơn huyết áp bình thường một cách rõ rệt.
Những người có huyết áp vượt quá 17.4/1 l.BKpa
(135/85mmHg) được coi là bị bệnh cao huyết áp. Bệnh
cao huyết áp có thể chia thành hai loại: Cao huyết áp
nguyên phát và cao huyết áp thứ phát. Cao huyết áp
nguyên phát là bệnh gây ra do huyết áp cơ thể tăng cao
bởi các bệnh khác gây ra. Bệnh cao huyết áp nguyên
phát khá phổ biến, khoảng 90% số người bị bệnh cao
huyết áp là cao huyết áp nguyên phát.
Cao huyết áp là một trong những bệnh về tâm
huyết thường gặp nhất ở người trung tuổi và người
già. Những người bị mắc bệnh này thường xuyên bị
khó ngủ, mất ngủ, biểu hiện chủ yếu là; (1) Mất
ngủ; (2) Ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc; (3) Buổi
sáng thức dậy sớm, ban ngày hay buồn ngủ. Nếu
buổi tối ngủ không ngon thì huyết áp của người
bệnh càng tăng cao hơn. Ngược lại, nếu ngủ ngon

188