Page 189 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

nên nhiều người không mấy chú ý. Thái độ này rất
không đúng. Chúng ta không thể bỏ qua bất kỳ một
giai đoạn nào của bệnh. Mặc dù bệnh rất nhẹ, chưa
đủ để gây hại gì cho cơ thể nhưng chúng ta cũng
vẫn phải thực sự chú ý, tranh thủ khống chế bệnh
khi còn trong giai đoạn nhẹ, tránh để cho bệnh tình
ngày càng trở nên nghiêm trọng nếu không chúng
ta sẽ để lỡ mất cơ hội chữa trị bệnh tốt nhất.

9.2. Cẩn phải tim ra biện pháp chữa trị phù hạp nhất

Nếu phát hiện ra bị bệnh cao huyết áp thì cần
phải kịp thời tìm ra loại thuốc hoặc phương pháp
chữa trị phù hỢp và hiệu quả nhất, giúp huyết áp
được duy trì trong phạm vi bình thường. Không
nên quá hấp tấp, lo lắng, làm cho bệnh tình càng trở
nên nghiêm trọng hơn.

9.3. Cẩn phải nuôi dưỡng thói quen sống tốt

Những người trung tuổi và người già phải chú ý
tạo cho mình một nếp sống tốt, tuyệt đối không nên
ăn nhiều thịt mỡ hoặc những thức ăn có chứa nhiều
dầu. Đồng thời cũng cần phải cố gắng không hút
thuốc, hạn chế uống rượu vì nó không có lợi cho
giấc ngủ. Nhiều khi, nếu đã bị chứng khó ngủ, mất
ngủ cần phải tích cực chữa trị, điều chỉnh, tránh
làm bệnh cao huyết áp trở nên nghiêm trọng hơn do
ngủ không ngon giấc.

190