Page 187 - Đái Tháo Đường Và Cách Ăn Kiên
P. 187

vài  miêng  bánh  bích  quy,  ăn  xong  chờ  10  phút
      saũ  hắt  đầu  khởi  động  làm  nong  toan  thân.
             Tôt  nhât  là  nên  tránh  vận  động  luyện  tập
      vào đúng thòi  điểm  mà  thuốc  hạ  đường và  Insulin
      tác  dụng  mạnh  nhất.

          * Không nên tiêm Insulin vào các vùng mà bệnh
      nhân  phải  tập  luyện  nhiều  như  bắp  đùi,  bắp  tay
      v.v...  Nên  chọn  vùng  tiêm  là  vùng  bụng,  không
      ảnh  hưởng  nhiều  đến  tập  luyện.
          *  Khi  tập  luyện  vód  cường  độ  tưcmg  đối  vừa
      phải  và  thời  gian  tương  đối  kéo  dài,  thì  nên  ăn
      thêm  bửa  phụ  vào  trước  lúc  tập  hoặc  trong  giờ
      tập  để  bổ  sung  lượng  đường  phân  giải  trong  lúc
      luyện  tập.  Ngay  sau  khi  tập  xong  cũng  nên  ăn
      bữa  phụ.
             Những  người  bệnh  đai  thao  đường  có  điều
      kiện  tự  đo  đạc  được  các  chỉ  sô  hàm  lượng  đường
      của  mình  thì  nên  đo  trước  và  sau  khi  tập  luyện,
      để có điều kiện phát hiện sớm chứng hạ  hàm  lưọmg
      đường  trong  máu.

          *  Nêu  trong  lúc  tập  luyện  cảm  thấy  đói  cồn
      cẳo,  mặt trắng bệch,  vã  mồ  hôi,  chân  tay  bủn  rủn,
      tinh thần hoảng loạn thi đó là  phản ứng của chứng
      hạ hàm lưimg đường trong máu. Luc đo phải ngừng
      mọi  hoạt động tập  luyện,  nghỉ  ng(á tại  chỗ,  ăn  một
      chút  những  thức  ăn  mang  theo  dự  trữ,  nếu  sau
       10  phút  vần  thây  không  đỡ  thi  tiếp  tục  ăn  nữa,

       188
   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192