Page 113 - Cách Phòng Và Điều Trị Viêm Gan B

Đỗ Đức Nghĩa (biên soạn)

Trước khi nổi giận hãy nghĩ đến người bị tổn thưong
sau cơn thịnh nộ của bạn là ai. Bạn sẽ nhanh chóng phát

hiện đó không phải ai khác chính là bạn.
Hãy thường xuyên nói chuyện tiếp xúc với người thân

và bè bạn, đồng nghiệp để học cách điều hòa và khắc phục
trân áp trạng thái tâm lí. Học cách thích ứng với hoàn

cảnh và các tình huống khó khăn.
5. Ăn nhiều đồ dầu mỡ

Mỡ không thế thiếu trong cuốc sống hàng ngày và là

thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Lượng mỡ
thích hợp đưa vào cơ thể cung cấp năng lượng và duy trì
chức năng sinh lý. Nhưng nếu thường xuyên sử dụng

thực phẩm có hàm lượng mỡ cao lại gây ra tác hại khó
lường cho sức khỏe con người.

Trong số các thực phẩm, dầu mỡ chính là kẻ thù số một
của gan. Các thực phẩm có hàm lượng mỡ cao, qua đường

ruột được hấp thụ vào máu, thông qua hệ thống tuần
hoàn được gan hấp thụ và chuyến đổi thành lipoprotein
tồng hợp mật độ thấp; người có gan không tốt nếu hấp

thụ lượng chất béo cao sẽ tăng gánh nặng cho gan, có thể
trực tiếp gây viêm gan, và khó phân giải lượng mỡ tích tụ
trong gan dễ gây ra các bệnh như xơ gan, ung thư gan.

116