Page 130 - Dân Dã Đậm Đà Thanh Mát

124

Các vị thuốc từ thiên nhiên

Cây mã đề: Có tác dụng lợi tiểu, chữa ho, kháng sinh... Uống nước
sắc mã để có tác dụng trừ đàm, kéo dài 6-7 giờ, mạnh nhất sau khi
uống 3-6 giờ. Nước mã đề cũng có tác dụng ức chế đối với một số

vi trùng bệnh ngoài da.
Râu bốp: Có vị ngọt, lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi m ật... Râu
bắp có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B l, B2, B6, vitamin c,

vitamin pp và nhiều sinh tố vi lượng khác. Râu bắp tươi và râu bắp
khô đều dùng được, uống nước râu bắp hàng ngày có tác dụng

làm tăng bài tiết mật, ngoài ra còn làm hạ đường huyết, tăng bài
tiết nước tiểu và làm máu chóng đông.

Atiso: Mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, đẹp da, bổ dưỡng, kích hoạt
tiêu hóa, lợi gan mật, trợ tim, lợi tiểu, điểu trị đau gan, giảm đau
dạ dày. Đối với những người bệnh tiểu đường dùng atiso rất tốt.

Nho đom: Là nguyên liệu chế biến sinh tố giải độc tố hiệu quả,
nha đam giúp hệ tiêu hóa thải loại kịp thời độc tố, mặt khác
chúng còn cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể các vitamin

A và nhóm B, c và E cùng với khoáng chất như magie, sắt, kẽm,
selen.. Chế biến sinh tố nha đam rất đơn giản. Lấy phần trắng
trong lá nha đam xay nhuyễn cùng nước, vắt một quả cam vào và

cho đường vừa ngọt. Lưu ý, phụ nữ có thai và cho con bú không
nên dùng loại sinh tố này. Mặt khác, nha đam cũng nhạy cảm với
các loại thuốc kháng sinh, nên trong giai đoạn có sử dụng thuốc
cũng không nên uống sinh tố nha dam.