Page 11 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ

P h ầ n I

CẤU TRÚC Cơ THỂ VÀ QUÁ TRÌNH LÃO HOÁ

QUAN NIỆM VỀ TUỔI THỌ VÀ TUổI THỌ
QUA CÁC THỜI ĐẠI TRÊN THẾ GIỚI

Già nua là quá trình giảm sút dần dần và âm ỉ năng lực
sinh lý sinh hoá và mọi yếu tô" phát triển sự sông trong cơ thể
so với tuổi trẻ 18 - 30.

0 người già, các tổ chức liên kết giảm sút sức co giãn và ảnh
hưởng đến quá trình dinh dưỡng phát triển cơ thể. Các chức
năng hô hâ'p, tuần hoàn, tiêu hoá, tiết niệu đều giảm sút và sự
bài tiết dễ rô"i loạn; trạng thái sức khoẻ dễ bị ảnh hưởng bởi sự
biến động của môi trường, khí hậu, thòi tiết ... thực chất là
giảm sút khả năng thích nghi, phản ứng sinh học chậm, thích,
thị lực xuông câ'p, thường mỏi mệt, ít muôn hoạt động; và tính
tình trầm lắng, cuộc sông thu vào thầm lặng.
ở tuổi từ trên 65, có một sô chức năng suy giảm: giảm 20-
30% cung lượng tim, 8-10% lưu lượng máu đưa lên não trong
một phút, 40% dung tích sông, 50 - 60% thể tích thở ra tôl đa,
30 - 40% mức lọc cầu thận, 10 - 20% lượng tiêu thụ oxy theo
mét vuông bề mặt cơ thể ... Cá biệt có một sô" người, mặc dù
tuổi đã cao nhưng sự suy giảm vẫn chưa rõ.

Nhiều công trình nghiên cứu khác đã nêu ra một đồ thị thê
hiện quá trình thoái hoá một sô" chức năng của cơ thể ở người
cao tuổi so sánh với tuổi 30 như sau:

11