Page 102 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ

P h ầ n II

CÁC YẾU TÔ ĐỂ TRƯỜNG SINH ĐẮC THỌ

THỦ PHẠM GÓP PHẦN DẪN DẮT

TUỔI GIÀ ĐẾN NHANH

N ghiên thuốc lá và rưỢu: Các cuộc điều tra của Tổ chức Y
tế Thế giói cho thấy những người nghiện thuốic, các nếp nhăn
trên mặt xuất hiện sóm hơn từ 1,5 đến 3 năm so với những
người không nghiện thuốc, nếu phụ nữ hút thuốc thì điều này
lại càng tệ hại từ 4-5 năm. Theo thông kê của Mỹ, những người
hút nhiều thuốc, nguy cơ tử vong do mắc bệnh mạch vành cao
gấp 5-10 lần so với người không hút thuốc. Nghiện rượu sẽ dẫn
đến ngộ độc cồn mạn tính, gây ra viêm loét dạ dày, xơ cứng
gan, ung thư gan ... gây tổn hại ở nhiều mức độ đối vối cơ thể,
làm cho người ta chóng già.
Tỉnh dục quá độ: Đông y cho rằng, tinh thận là nguồn gốc
của cuộc sống con người, tinh thận tổn thương ắt sẽ ảnh hưởng
đến tuổi thọ, dễ làm chóng già.
Tinh thần suy sụp: Tất cả những yếu tô' tâm lý uẩn khúc
như thất vọng, sa sút tinh thần, bi luỵ, đô' kỵ, lo lắng, ưu buồn,
bi quan ... nếu lặp đi lặp lại kéo dài đều gây tổn hại đến sức
khoẻ, làm cho mau già.
An uống thiếu thốn kéo dài: Người ăn uô'ng tuỳ tiện kéo
dài, bữa no bữa đói thất thường, thiên về ăn những thực phẩm
nhiệt lượng cao, lượng mỡ cao, cholesterol cao và những thứ
cay đắng mà không đảm bảo đủ lượng hoa quả, rau xanh sẽ
ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc trao đổi chất bình thường
trong cơ thể, làm tàng tô'c độ lão hoá làm cơ thể mau già.

102