Page 103 - Bí Quyết Kéo Dài Tuổi Thọ
P. 103

i





       Thiếu  vân  đông: “Cuộc  sông là  ở vận  động”,  nếu vận  động
    thường xuyên  sẽ làm  cho các  hệ  thốíng và  các cơ quan  trong cơ
    thể được rèn luyện trao đổi,  tàng cường mọi chức  năng,  cơ bắp
    trở nên rắn chắc,  luôn luôn giữ đưỢc sức sốhg ôn hoà,  đó chính
    là phương pháp góp phần làm chậm sự lão hoá.
       Béo  qu á  m ức:  Cơ  thể béo  quá  chính  là  mảnh  đất  phù  sa
    cho  bệnh  tật  phát  triển  và  là  người  bạn  đồng  hành  của  sự
    mau  già.
       Thiếu  n gủ : Trung tâm  điều  tra  xã  hội ở  Hy  Lạp  đã  đưa  ra
    bản báo cáo tình trạng sức khỏe của cư dân thành phố, trị trấn
    ỏ  nưốc  này,  trong  đó  nêu  rõ:  khá  nhiều  phụ  nữ  Hy  Lạp  mắc
    chứng già trước tuổi là do thiếu ngủ, ngủ quá ít.
       Sô' chị  em  này bị  rụng tóc  sốm,  nét mặt mất đi  vẻ tươi tắn,
    cơ bắp  nhão,  mi  mắt sụp  xuốhg làm  cho  mắt nhỏ  đi,  lưng còng
    sớm, vú và bụng bị chảy xệ,  thần kinh  suy nhược,  nét mặt cau
    có, lạnh lùng ...
       Sống đôc  thân: Vợ chồng ân ái giúp kéo dài tuổi thọ. Goá vỢ,
    góa chồng, sốhg độc thân thường dễ sinh ra bi luỵ, tâm lý chịu áp
    lực sầu muộn, dẫn đến lão hoá tâm lý, sớm sinh ra sự già nua.
       M ắc  bênh  m an  tính;  Các  bệnh  như viêm  thận,  viêm  gan,
    lao  phổi,  viêm  dạ  dày,  bệnh  về  chức  năng  thần  kinh  ...  chữa
    lâu  ngày không khỏi hoặc  hay tái  phát luôn  luôn  lo  âu  sẽ  làm
    cho cơ thể suy nhược dần, rất dễ bị lão hoá toàn thân biểu hiện
    già nua sốm.
       Ăn  quá  m ức  kéo  dài:  “Bệnh  tật  đi  vào  từ  cửa  miệng”,  ăn
     uông  không  khoa  học,  không  hỢp  vệ  sinh,  ăn  quá  no,  quá
     nhiều,  ăn  không  điều  độ,  ăn  nhiều  mỡ,  nhiều  đường,  nhiều
     đạm,  thừa  năng lượng về mặt calo,  gây nên một loạt vấn  đề về
     sự lão hoá:  xơ cứng thành  mạch  máu,  ứ  đọng mỡ  trong cơ  thế,
     lắng  đọng  các  chất  chuyển  hoá  do  thức  ăn  đưa  vào  quá  mức
     cần  thiết.  Tất  cả  những  điều  này  từ  xưa  tối  nay  là  nguyên
     nhân dẫn đến mau già và gây ra bệnh tật.



                                                                103
   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108