Page 25 - Bệnh Dạ Dày Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

26. BỆNH DẠ DÀY VÀ THựC ĐƠN PHONG CHỬA TRỊ_

trước hoặc sau khi vận động mạnh, vì như vậy sẽ khiến dạ dày
chịu nhiều phụ tải, dễ tái phát cơn đau.
- Khi vận động cắn hơi đói một chút và chớ có ăn quá no!

Khi mắc căn bệnh viêm dạ dày cấp tính, bụng sẽ đau, có
hiện tượng đi ngoài và nôn mửa, phân thường có màu vàng, dạng
lỏng như nước, lặp đi lặp lại nhiều lần. Ngoài ra sô' lần nôn oẹ ngày
càng tăng, có thể nôn ra thức ăn...

3 - Các biện pháp đơn giản phòng ngừa bệnh đau dạ dày

- Đầu tiên: Bạn phải chú ý vệ sinh thực phẩm; đặc biệt là
trong mùa hè và mùa thu, nhất thiết không được ăn thực phẩm
không sạch.

- Thứ hai: Ngày thường nên hạn chế, tránh sử dụng các loại
đồ ăn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, tích cực chế biến các món
ăn có lợi cho tiêu hoá và nhớ là phải ăn chậm nhai kỹ!
- Thứ ba: cấm hút thuốc, uống rượu và chè đặc, nhất là với
những người đã mắc bệnh dạ dày.

CÁC LOẠI RAU TỐT CHO BỆNH DẠ DÀY

Rau cải bắp, rau cắn... đều có tác dụng ức chế và chữa trị
với bệnh dạ dày. Chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm
dưới đây có thể phông bệnh dạ dày.
- Bí đỏ: Là loại quả có lượng bột đường tương đối cao, giàu
carôten, rất tốt cho da và thị lực. Do vậy, ăn nhiểu bí đỏ có thể
phòng chống da thô ráp và thị lực lão hoá, khoẻ người.