Page 228 - Bệnh Ung Thư Cách Phòng Và Điều Trị

NGUYỄN VẢN NHƯƠNG

Nhẳm tới mục tiêu làm sao đạt được 25-40g protein đậu
nành ăn vào mỗi ngày. Thực tế một số sản phẩm từ đậu nành
còn là những nguồn chất kháng - oxy - hóa và chất xơ, có hàm

lượng chất béo thấp, hiện có số lượng sản phẩm khá đa dạng
trên thị trưòng.
Kết luận

Các thay đổi trong bữa ăn không thể thực hiện một cách
quá đột ngột. Cách tốt nhất là nam giới có tuổi nên tự đặt ra
cho bản thân những mục tiêu ngắn hạn nhưng cụ thể. Với các
hướng dẫn trên đây, nếu mỗi lần bạn có quyết Ạnh "thay đổi"
thì chỉ nên chọn một điểm nào đó, không nên tham lam, ôm
đồm dễ dẫn tới bỏ cuộc!

Thoạt tiên, chẳng hạn nên tập trung vào tiết giảm chất
béo. Một khi đạt được mục tiêu này thì mới nên chuyển sang
tăng rau và trái cây - tìm cách ăn nhiều và đa dạng hơn. Cứ
với thức ăn nào mà người "có nguy cơ" đưa vào được hay loại

bỏ được khỏi bữa ăn, có thể kể như đã đạt một thành tích
trong cuộc chiến bảo vệ cơ thể tránh được UTTTL.
Thủ dâm có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Quan hệ tình dục và thủ dâm thưòmg xuyên giúp bảo vệ
cánh mày râu khỏi một căn bệnh ung thư phổ biến - ung thư
tuyến tiền liệt. Kết quả này đi ngược quan niệm trước đó rằng
xuất tinh nhiều không có lợi cho sức khoẻ.

229