Page 228 - Bệnh Ung Thư Cách Phòng Và Điều Trị
P. 228

NGUYỄN  VẢN NHƯƠNG


           Nhẳm tới mục tiêu làm sao đạt được 25-40g protein đậu
     nành ăn vào mỗi ngày. Thực tế một số sản phẩm từ đậu nành
     còn là những nguồn chất kháng - oxy - hóa và chất xơ, có hàm

     lượng chất béo thấp, hiện có số lượng sản phẩm khá đa dạng
     trên thị trưòng.
           Kết luận

           Các thay đổi trong bữa ăn không thể thực hiện một cách
     quá đột ngột.  Cách tốt nhất là nam giới có tuổi nên tự đặt ra
     cho bản thân những mục tiêu ngắn hạn nhưng cụ thể. Với các
     hướng dẫn trên đây, nếu mỗi lần bạn có quyết Ạnh "thay đổi"
     thì  chỉ  nên chọn một điểm nào đó, không nên tham  lam,  ôm
     đồm dễ dẫn tới bỏ cuộc!

           Thoạt  tiên,  chẳng hạn nên tập trung vào tiết  giảm  chất
     béo. Một khi đạt được mục tiêu này thì mới nên chuyển sang
     tăng rau  và trái  cây - tìm cách ăn nhiều và đa dạng hơn.  Cứ
     với thức ăn nào mà người "có nguy cơ" đưa vào được hay loại

     bỏ  được  khỏi  bữa  ăn,  có  thể  kể  như  đã  đạt  một  thành  tích
     trong cuộc chiến bảo vệ cơ thể tránh được UTTTL.
           Thủ dâm có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

           Quan hệ tình dục và thủ dâm thưòmg xuyên giúp bảo vệ
     cánh mày râu khỏi  một căn bệnh ung thư phổ biến -  ung thư
     tuyến tiền liệt.  Kết quả này đi ngược quan niệm trước đó rằng
     xuất tinh nhiều không có lợi cho sức khoẻ.



                                                              229
   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233