Page 188 - Bệnh Trĩ Và Cách Điều Trị

sự lưu thông máu, co nhỏ búi trĩ. Những trUÒng
hỢp trĩ đã quá to sau khi cắt, thắt trĩ cũng có
thể tiến hành tập để phòng ngừa tái phát.

Tập khí công, có thể áp dụng các phương
pháp nhU:
- (1) Đứng thẳng, khớp gối duỗi thẳng, đặt
hai bàn tay ôm lấy khóp gô'i, đồng thòi nhíu
hậu môn co lên, giữ càng lâu càng tốt, mỗi
ngày tập 2 lần;

- (2) Có thể
nằm, ngồi hoặc
đứng, dùng ý
niệm để co thót

hậu môn hoặc
thả lỏng hậu
môn. Khi hít
vào thì co thót í - :! ,
hâu môn khi M- ■
thở ra thì thả Tư thế đứng
lỏng hậu môn, mỗi ngày tập 2 lần, mỗi lần
khoảng 20 lần;

- (3) Toàn thân thả lỏng, tưỏng tưỢng có
một khối khí nhỏ ở giữa bụng, đẩy khối khí
này quay quanh rô"n 36 vòng theo chiều kim
đồng hồ, rồi nhập vào đan điền. Làm liên tục

189