Page 16 - Bệnh Gan Cách Phong Và Điều Trị
P. 16
Tắm nắng
Nếu lâu ngày trong phòng không có ánh nắng thì tâm lý
sẽ bị ức chế, phiền muộn. Người mắc bệnh gan có thể tắm
nắns một cách thích hợp đê tất cả những phiền não được giải
toá, đặc biệt có hiệu quả rất tốt vào mùa đông.
Bước vào thé giới âm nhạc
Âm nhạc không những có thể mang lại cho người nghe
cám giác hưởng thụ, mà nó còn là người bạn của linh hổn,
nó giống như đôi cánh của thiên sứ, mang con người đến thế
giới tốt đẹp, có thê xoa dịu những tâm hồn đau khổ, loại bỏ
những phiền não trong cuộc sống. Khi người bệnh có tâm
trạng buồn phiền có thể dùng liệu pháp âm nhạc đê điểu trị,
khi tuyệt vọng, u uất nghe những bản nhạc vui nhộn, lúc lo
âu nghe những bản nhạc nhẹ nhàng,... tâm hồn bạn sẽ thấy
thanh thản.
9. Thói quen ăn uống không có lọi cho gan
Một số người coi ăn uống là “thú vui” lớn, cứ thấy món
ngon là ăn uống thoải mái, không kiêng kỵ cho dù món ăn có
nhiều dầu, đồ ctn nhanh, hay đồ uống có nhiều đường họ đều
không từ chối. Một số người lại ngược lại, dể duy trì một cơ thế
thon thà, họ lại ãn kiêng để giảm béo một cách mù quáng. Kiến
ăn uống như những người kể trên đều sai lầm, thói quen ãn uống
nhiều có thế thoả mãn cái miệng, nhimg rất dễ bị bụng phệ, mà
gan cũng sẽ mệt mỏi; còn ăn uống kiêng khem có thê giảm béo,
nhưng cũng có hại cho gan. Vì thế, chúng ta nên chọn phương
pháp ãn uống thích hợp, không nên ăn uống quá nhiều, cũng
không nên quá kiêng khem trong ăn uống.
Sự nguy hại của việc án uống không điều độ
Ăn lắm uống nhiều, làm cho các loại chất béo, đường
mau chóng thâm nhập vào trong cơ thế, lượng đường dư thừa
17
