Page 11 - Bệnh Gan Cách Phong Và Điều Trị

Nên uống rượu theo đặc điểm của mỗi người
Mỗi người có giới tính, chiều cao, thể trọng khác nhau
thì khả năng tiếp nhận luợng rượu của gan cũng khác nhau.
Thông thường, khả năng uống rượu của phái nữ kém hơn
nam giới. Người béo có thể tiếp nhạn lượng rượu nhiều hơn
người gầy. Người thấp cơ thể tiếp nhận lượng rượu ít hơn
người cao, vì lưu lượng máu của người cao lớn hơn, nồng độ
rượu trong máu tương dối thấp. Do đó, phải căn cứ vào tình
trạng cơ thế của mình để uống một lượng rượu thích hợp,
chớ nên chi vì một phút quá đà mà hại đến gan.

5. Không nên bỏ bữa sáng
Ản uống có điéu độ là một phương pháp quan trọng đế
duy trì .sức khoẻ cho gan, mà thói quen ãn sáng hàng ngày là
một phần rất quan trọng không thể bỏ qua.
Ý nghĩa tích cực của việc ăn sáng hàng ngày
Nếu bạn ăn sáng mỗi ngày, cơ thể được hấp thụ đầy đù
nhiệt lượng, có đủ sức khoẻ để học tập và làm việc cho buổi
sáng, cơ thể sẽ không còn mệt mói, mất tập trung. Sau khi ăn
sáng, gan sẽ lập tức phân giải chất béo, còn sau khi ãn trưa,
tối gan lại phái phán chia giai đoạn xử lý thức ăn, như vậy
chức năng ciia gan sẽ bị phân tán, giảm đi.
Sự nguy hại của việc không ăn sáng

Qua một dêm nghi ngơi, năng lượng trong có thể đã bị tiêu
hao hơn một nửa. Bởi vậy, nếu không quen ăn sáng mà lao vào
học tập, Icàm \'iệc, có thể phải tiêu hao một lượng lớn năng
krợng, dồng thời khôna có nauổn cung cấp năng lượng, rất dẻ
dần dến triệu chimg không tốt như: Hoa mắt chóng mặt, toàn
thân rã rời. Với những người không ãn sáng, đến trưa và tối phải

% 12 ^