Page 8 - Bệnh Gan Cách Phong Và Điều Trị

ngơi thích hợp. đặc biệt là nên có một tiếng ngủ trưa. Vậy,
một tiếng ngủ trưa có tác dựng kỳ diện gì vậy?
Một tiếng ngủ trưa giúp tế bào gan phục hồi
Nằm nsù giứp lưư lượna mán trong gan tãng lẽn, đặc
biệt là sau bữa ăn. khá năng tiên hóa và hấp thụ của gan đều
mạnh hơn trước, như vậy gan càng có đù thành phần dinh
dưỡng và dưỡng chất, thúc dẩv tế bào gan hồi phục và tái
sinh. Đồng thời, khi lưu lượng máu vận chuyển thông suốt,
gánh nặng của gan cũng giảm xuống.
Một tiếng ngủ trưa có thé giải tỏa sự mệt nhọc
Người bệnh do cơ thê suy nhược, rất dẻ mệt mỏi và buồn
bực, naủ trưa có thế giải tỏa vấn dề này. Sau khi chúng ta
bước vào trạng thái ngii, các bộ phận trong cơ thể đéu được
tha lòng, dộ căng thẳng giảm, đồng thời, cơ quan hô hấp khá
ổn định, như vậy có thê’ sẽ lích lũy được một lượng lớn năng
lượng, đê chuán bị diều kiện tốt nhất cho khả năng học tập
và làm việc buổi chiều. Bên cạnh đó. việc thực hiện trao đổi
chất trong gan giảm, nên gánh nặng của gan cũng giảm, gan
dược nghi ngơi, ở trạng thái naii, sự trao dổi các chất độc
hại trong cơ thể giám xuống, các chất miền dịch tăng lên,
hiệu quá cho việc điều tiết cơ chế miễn dịch, nâng cao sức
đề kháng của cơ thể.
Một tiếng ngii trưa phát huy tác dụng tích cực dôi với
người bệnh, ớ đây cần phải bảo dảm chất lượng giấc ngủ ổn
đinh. Không nén đi ngii ngay sau bữa trưa, như vậv sẽ có
cám giác dầy bụng, ánh hường tói giàc ngủ, môi trường ngủ
yên tĩnh, chọn tư thế ngứ thích hợp. không nên nằm bò ra
bàn, ngủ trên giường là tốt nhất.

■Jf 9 *