Page 92 - Bệnh Tai Đột Quỵ Và Cách Điều Trị

uống ít nhất 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm
nguy cơ đột quỵ xuống 53%. Nước làm loãng máu,
ngăn ngừa máu đông gây ra bệnh tim và đột quỵ.
Uống ít nước cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh
tiểu đường và một số bệnh khác.

Ăn nhiều cà chua, nho, chuối và khoai lang

Những thực phẩm chứa kali như cà chua, nho,
chuối, khoai lang... có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ
xuống 20%. Kali còn có trong rau, cá, và các sản
phẩm từ sữa. Ngoài ra, nấu ăn với dầu ôliu cũng có
thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Kiềm chế com nóng giận
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc
Trường Y Peinberg thuộc ĐH Northwestern, những
người trẻ tuổi, không kể nam hay nữ, tính tình nór ỉ
nảy, hay cáu giận có nguy cơ phát triển chứng cao
huyết áp, từ đó tăng khả năng bị suy tim và đột quỵ.

Không nên tránh ánh nắng hoàn toàn

Nghiên cứu cho thấy, những người thiếu
vitamin D, chất dinh dưỡng được hấp thụ bởi ánh
nắng, sẽ có khả năng bị đột quỵ cao gấp 2 lần so với
người bình thường.

CTV Thùy Anh/vov Online

'Sệnh đội íỊtiỊt uà cắck điều ivị 93