Page 90 - Bệnh Tai Đột Quỵ Và Cách Điều Trị

bất cứ ai và bất cứ lúc nào. Đột quỵ thường xuất
hiện đột ngột, nhưng không có nghĩa là không thể
ngăn chặn. Trên thực tế, 80% cớn đột quỵ có thể
được ngăn chặn.
Bạn có thể giữ cho trái tim mình khỏe mạnh và
tránh nguy cơ đột quỵ bằng những bước đơn giản sau:

Đo huyết áp thường xuyên

Cần kiểm tra huyết áp để biết tình trạng của
mình. Huyết áp cao là yếu tố lớn nhất trong những
nguyên nhân CỊầa đột quỵ, vì thế cần giữ nó ở mức
ổn định.

Kiểm tra nhịp tim
Nhịp tim bất thường có thể làm tăng nguy cơ
đột quỵ lên đến 500%. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ
nếu nhịp tim của bạn có bất cứ điều gì bất thường.

Ngừng hút thuốc

Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe và nó làm
tăng nguy cơ đột quỵ gấp hai lần. Nếu không phải là
người hút thuốc, bạn cũng nên tránh xa những
người hút thuốc lá bởi vì nghiên cứu từ ĐH
Auckland cho thấy hút thuốc thụ động có nguy cơ bị
đột quỵ lên tới 82%.

Tránh căng thẳng
Một nguyên nhân nữa của đột quỵ là căng thẳng
và trầm cảm. Nếu bắt đầu cảm thấy lo lắng và căng
thẳng, bạn phải ngay lập tức tìm cách giải tỏa như

"Sệnh đột íỊt/ỊỊ í/à cách điền trị 91