Page 149 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

nhiều. VVilliam Fry, một nhà thần kinh học danh tiếng của
Mỹ đã nhắc người ta nhớ đến tác dụng của nụ cười vào vòng
tuần hoàn máu, nhịp thở và quá trình trao đổi oxy. Ngoài ra,
theo phỏng đoán của ông, nụ cười còn thúc đẩy quá trình tiết
endorphin, một thứ thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, đồng
thời cũng tác động đến trạng thái tinh thần của chúng ta.

Nhà đề kháng học người Mỹ, Lee Berk, đã chứng minh rằng
nụ cười làm giảm quá trình tiết những hormone gây stress như
cortisol và làm giảm sô' lượng những phân tử “sát nhân” tự
nhiên ữong cơ thể, đồng thời làm tăng số lượng những phân
tử phụ trỢ dạng T.

Nhà tâm lý học và thần kinh học người New York, Arthur
Stone, tìm thấy trong dung dịch ở mũi của những người đàn
ông hay cười một sô' lượng chất giúp nâng cao sức đề kháng
globulin A nhiều hơn ở những người khác.
Tại sao có người luôn luôn vui vẻ trong khi những người
khác thì không bao giờ? Các nhà nghiên cứu về tình cảm và

thần kinh học đã phát hiện ra được những mưu mẹo của một
bộ não lạc quan. Sự cộng tác của 100 tỉ neuron thần kinh ữong
những vùng não khác nhau chính là yếu tô' chỉ huy trạng thái
tinh thần và tình cảm của chúng ta.

Chất trung chuyển não bộ dopamine có tác dụng điều hòa
những tình cảm như nỗi sỢ hãi, cảm giác mừng vui và sự chán
ngán, trầm cảm. Người càng vui vẻ thì mức dopamine của họ
càng cao, đó là phỏng đoán được rút ra từ một nghiên cứu tại
Đại học Cornell.

149