Page 127 - Ăn Uống Và Trị Bệnh Tiểu Đường

1 lh30' - Gạó 70g (1 bát - Gạo 70g - Gạo 70g
rưỡi corn) . 2Qg _ ^Qg
- Thịt gà 40g ]sj4y (xào với hành
- Rau cần 200g ịvới rau, giá, cà
- Trứng rán 1 quả - Dầu ăn lOg
;-DầuănlOg -Cáthukho30g
(2 muỗng cafê) - Rau sống I OOg f
- 1 quả chuối - Dầu ăn 1 Og
(cho vào cá,
canh)
17h30'ị- Bún 150g - Gạo 70g -Gạo 70g ;
Thịt gà - 3Og thịt bò xào, -Cá chiên 50g
r Rau cải 300g -RaucầnlOOg -Thịt gà 20g
1- Rau thcrm 1 Og - Canh: 30g thịt (nấu canh,;
lợn nạc hoặc trộn)
ị- Dầu ăn 1 Og
- Khoai tây 150g -Cải xoong
ỉ- 1 quả quýt
-CàrốtlOOg, 30g i
®
!- Su su lOOg - Dầu ăn 1 Og !
ỉ- Dầu ăn lOg
!- Cam 1 quả
I ________________
21h Sữa đậu nành ]- Sữa đậu nành - Sữa đậu
150ml (không^^O*^' nành ISOml
đường)

128