Page 69 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp
P. 69
^ Nguyên tắc chữa trị:
Kiện vị hành khí, giải kinh chỉ thống.
^ Các bước thực hiện:
1. Ngồi. Dùng ngón cái, ngón trỏ lần lượt đặt lên
huyệt Nội quan và huyệt Ngoại quan, ấn 36 lần.
Lần lượt thực hiện hai tay. Khi cơn đau phát tác có
thể tăng lên 200 lần.
2. Ngồi. Dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ â'n huyệt
Túc tam lý 36 lần, khi đau có thể ấn xoa khoảng
200 lần, có thể hơi mạnh tay.
Ấn xoa huyệt nội, ngoại quan Ấn xoa huyệt Túc tam lý
3. Nằm ngửa. Dùng ngón giữa lần lượt ấn các huyệt
Kỳ môn, u môn, Lương môn, Hoạt nhục môn, mỗi
huyệt 30 - 50 lần.
4. Tư thế ngồi hoặc nằm ngửa, hai tay chồng lên nhau,
lấy rốn làm trung tâm ấn xoa vùng bụng theo chiều
kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lần
thực hiện 36 vòng.
