Page 201 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Người dễ mệt mỏi, phán
ứng chậm, trí nhớ giảm,
tinh thần sa sút, hai tay
day tai 36 lần, rồi ôm
đầu lắc 36 lần; sau đó
hai bàn tay đan lại ôm Day tai
phần sau đầu, duỗi cổ 36 lần.

Lắc đẩu ôm dẩu duỗi ra sau

5. Người bị tức ngực, bực bội và tức giận vô cớ, lấy tư
thế thích hợp, toàn thân thả lỏng, hít thở tự nhiên,
đồng thời một tay sờ nhẹ vào đầu, chải tóc từ trước
ra sau, hít thở hơi sâu và chậm lại, sau vài lần trở
lại hít thở bình thường.
6. Người thường xuyên bị cảm, hai bàn tay chà nóng,
sau đó vuốt mặt từ trán qua hai bên mũi xuống đến
má, rồi ngược lên trán 36 lần.

HỘI CHỨNG CỔ, VAI, CỔ TAY

Sau một thời gian ngồi làm việc trước màn hình vi
tính, cổ, vai mỏi, cổ căng cứng, hai vai mỏi, bàn tay, cổ

201