Page 185 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

huyệt lưng, ấn day mạnh
30 - 50 lần, đến khi có
cảm giác đau. Cuối cùng
dùng phần gốc bàn tay
ấn mạnh vùng xương
cùng, chà nhanh, đều,
mạnh từ trên xuống, đến
Xoa huyệt Thần quyết
khi có cảm giác nóng.
2. Ngồi hoặc nằm ngửa. Hai bàn tay chồng lên nhau
đặt lên huyệt Thần quyết (rốn), lấy đó làm trung
tâm, ấn xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược
chiều kim đồng hồ mỗi chiều 50 - 100 lần.
3. Bí tiểu do tuyến tiền liệt phì đại gây ra, có thể
ngồi hoặc đứng. Dùng bàn tay ép nhẹ dưới rốn,
bụng dưới, xương mu, mỗi 1 - 2 giây 1 lần, liên tục
khoảng 20 lần.
4. Dùng Tiểu ngư tê hai tay đẩy chà hai bên vùng
bụng dưới và trên vùng hõm của bụng 20 lần, mỗi
bên 1 lần.
5. Nằm ngửa. Đặt ngón giữa, ngón trỏ, ngón áp út lên
huyệt Hội âm, xoa nhẹ 30 - 50 lần.

Chà bụng dưới Xoa bóp huyệt Hội âm

, 185