Page 112 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

mạnh phần tóc trên tai lên đỉnh đầu, hai miệng hổ
sẽ nhấc tóc lên khi gặp nhau trên đỉnh đầu, lặp lại
12 lần.
3. Mười ngón tay dang ra gập lại một nửa, dùng
đầu ngón tay vỗ vào phần tóc từ phía trước ra
sau 12 lần.
4. Dùng bụng các ngón trỏ, giữa, áp út chà vùng tóc
mai 12 lần.

Vỗ tóc Chà tóc mai
5. Dùng bụng hai ngón
giữa day hơi mạnh hai
bên huyệt Thái dương
theo chiều kim đồng
hồ, sau đó day ngược
lại chiều kim dồng hồ,
mỗi chiều 12 lần. Day huyệt Thái dương
6. Năm ngón tay bên phải và trái khép lại, dùng bàn
tay vỗ vào huyệt Bách hội 36 lần. Khi vỗ, lực vỗ
phải đều và nhịp nhàng.
7. Đứng. Xoa nóng hai bàn tay, đặt lên hông, xoa
hông khoảng 200 lần đến khi cảm thấy nóng.

112