Page 251 - Tự Học Đông Y

250 I Chương 7: Tự chữa đau đầu, nóng đâu hiệu quà

BÉO PHỈ ĐỜM ẨM

Dạng béo phì này phát sinh trên thể chất tích tụ nhiéu mỡ. Người béo phì kiểu này thích ăn đổ
ãn béo ngậy hoặc ngọt đổng thời ăn rất nhiéu, ăn nhanh. Thông thường những người loại này đéu
sợ nóng, sắc mặt hơi đỏ, hơi vận động đâ cảm thấy mệt mỏi. Nhưng những người này vẫn nên tiến
hành vận động hợp lý để bói dưỡng thể iực, còn cẩn thay đổi thói quen ăn uống.

BẤM HUYỆT

Phong long: Đình mát
cá chân ngoài lên 8 lấc,
cách mé trước của xương
ống đõng 2 ngón tay nằm
ngang (ngón giữa).

Ảm lăng tuyền: ở chỗ lõm
phía truớc và dưới đáu nhỏ
cùa xương mác, nơi thân nói
với đáu trên xương mác, khe
giũa co mác bên dài và cd
duỗi chung các ngón chân.

Bám huyệt Phong long có tác dụng trừ đờm. Bấm huyệt Âm läng tuyén có thể thúc đẩy quá
trinh trao đổi tân dịch.

Phưông thuốc diéu trị

NHỊ TRÁN THANG
Bán hạ 3 lạng, cam thảo 1 lạng, chích phục linh 1 lạng rưỡi, gừng tươi 5 miếng, ô mai 1 quả.
Cách sắc: Dùng nước sấc.
Cách uống: Uống trưỏc khi ngủ, mỗi ngày một lẳn.