Page 245 - Tự Học Đông Y

244 I Chương 7: Tự chữa đau đầu, nóng đấu hiệu quả

Loại mệt mỏi này sẽ dẫn tới hiện tượng chán ăn, dễ kiết lỵ và phù thũng, chức năng của tỳ
giảm sút Lúc này nếu vì muốn bổ sung nguyên khí mà ăn uống quá nhiều, ngược lại sẽ khiến
tình trạng càng trở nên nghiêm trọng. Trước tiên cẩn phải điéu dưỗng tỳ vị, chủ ý khôi phục chức
năng của tỳ.
Do người thuộc loại hình này sự tuần hoàn tân dịch trong cơ thể tương đối kém, khiến chức năng
tuần hoàn nước của tỳ bị giảm sút vì vậy để cơ thể có thể tiêu hóa được thức ăn, sẽ cẩn phải tiêu
hao lượng khí nhiéu hơn múc bình thường, và sau khi ăn thường cảm thấy buổn ngủ.

Túc tam lý: Dưới mát gối
ngoài 3 tác, phía ngoài
xương mác khoảng 1 ngón
tay nằm ngang, nơi cơ cảng
chân trước, khe giũa xương
chày và xương mác.
Công tôn: ở chõ lõm, nơi
tiếp nối của thân và đáu
sau xương bàn chân 1. Trên
đường tiếp giáp da gan bàn
chân và mu bàn chân ở mé
trong của bàn chân. Từ đỉnh
cao nhẫt của xương mu bàn
chân kéo xuống ngay dưới
lõm xương.

Bấm hai huyệt Công tôn và Túc tam lý có tác dụng
nâng cao tốc độ trao đổi tân dịch, giúp tân dịch trong cơ
thể được tuần hoàn thông suốt, khôi phục nguyên khí.

TỨ QUÂN TỬ THANG
Nhân sâm 5 phân, bạch truật 5 phân, phục linh 5 phân, chích cam thảo 1 lạng.
Cách sắc: Nghién bốn loại dược liệu trên thành bột cho vào một chén nước, đun tđi khi còn lại 7 phán
là đươc.
Cách uống: Không câu nệ thời gian, mỗi lắn uống 2 tiên.