Page 243 - Tự Học Đông Y

242 Ị Chương 7: Tự chữa đau đâu, nóng đầu hiệu quả

MỆT MỎI: DO CHÍNH KHÍ KHÔNG ĐỦ

Mệt mỏi tức là cơ thể rã rời, uể oải, khó chịu. Rất nhiều loại bệnh tật đểu có thề dẫn tỏi
mệt mỏi, khiến xuất hiện tình trạng toàn thân rã rời. Những bệnh tật khác nhau sẽ dẫn tôi mức
độ mệt mỏi khác nhau, một số bệnh biểu hiện mệt mỏi rất rõ ràng, đôi khi có thể trở thành triệu
chúng để chẩn đoán bệnh.

Loại hình Đặc trưng Nguyên nhân bệnh

Sắc mặt kém tinh thán không tốt thể lực kém, cơ é ể
Mệt mỏi thể nâng né thiếu khí ít nói hoa mát chóng mât ™ bện" tóc f n “ Wl* n
z . ? ' , ■ . .. ' : khí 0 các tang phủ bi ton thát, lâu ngày
khí hư mẩt ngủ, đau tim, sau khi nghi ngơi triêu chứng sẽ "
^ không khỏi gây ra mệt mòi.

Luôn cảm tháy mệt mỏi, không muốn ăn, đau dạ Do sử dụng quá nhiéu đô ãn ngọt béo
Mệt mỏi dày, ăn cơm xong là muốn đi ngủ, thường xuyên khiến cd thể tích nưđc, tụ thấp sinh đòm,
tỳ hư tiêu chảy, thậm chí nôn, miệng khô hoặc thích uống dịch đờm gây cản trở sự trao đổi cùa tân
nóng, tay chân rụng rời, thậm chí phù thũng. dịch, khiến khí vận hành không thông.
Hoa mát chóng mât đau đầu, nôn hoàc-nôn ra „ * V .
¿ , " Do ân uống quá đô khiễn cơ thế tích tu
Mệt mỏi đờm, hoăc trong bung có tiẽng kêu ùng uc, miêng , ' V " T ' . ; ” " 7 /1
7 ' , . . . “ " " quá nhiéu chát căn bã, từ đó gây cảntrỏ
đờm đục dính, miêng khô nhưng không muốn uống nước; dễ , “ ■ ” “ . ,' 3 ’
, 3 3 3 tới sư tuần hoàn khí.
sợ hãi, mát ngủ.

Nguyên nhân mệt mỏi
"Khí” là vật chát cơ bản nhất hình thành nên cơ thể và duy trì các hoạt động sống của

cơ thể. Nếu lượng khí trong cơ thể không đủ, thân tâm sẽ dễ bị mệt mỏi. Nguyên nhân khiến
khí không đủ khác nhau tùy theo từng người, cán phải dựa vào triệu chứng bệnh để áp dụng
phương pháp điéu trị hợp lý.
Người thể chất hư nhược hoặc người già dễ dẫn tới khí không đủ. Người thường xuyên mắc
bệnh hoặc mới tiến hành phẫu thuật, làm việc quá độ, áp lực tinh thấn quá lớn... sẽ tiêu hao
lượng khí rất lốn, như vậy sẽ cán phải ngủ để bổ sung, lựa chọn những thức ăn đủ chất dinh
dưỡng để bổ sung khí.

Có một số mệt mỏi cho dù bạn nghỉ ngơi nhưng cũng không thể thuyên giảm, cho dù có
ngủ, nhưng buổi sáng ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi vô cùng, đây chính là hiện tượng
mệt mỏi đờm đục. Lúc này, hoạt động cơ thể mới là điểm mấu chốt để khôi phục lại sức khỏe.
Đó là do dịch đờm tích tụ trong cơ thể, ngăn cản khí cơ, khiến khí vận hành không thông suốt

vì vậy mà cấn phải hoạt động thích hợp để cải thiện sự tuần hoàn trong cơ thể.
Tỳ là cơ quan phụ trách tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đây cũng là cơ quan tao ra "khí", có
liên quan mật thiết tới tràng vị. Nếu như sau khi ăn cảm thấy mệt mỏi, điều đó có nghĩa là chức
năng của tỳ đã giảm sút lúc này cán phải điều dưỡng tỳ để cải thiện khí.